40대 다이어트 식단일기 48일째 (2주 -5kg 감량)

 

 

 

 

다이어트 시작한 지 벌써 48일째 
주말에 삼겹살로 소화 너무 안되고 
배앓이로 너무너무 고생해서 
역시 나는 고기는 아니다라는 깨달음을 얻는 날이다 
정말 고생한 주말 지나 
다시 시작되는 월요일 
너무 신나는 하루 시작!!!
피곤하지만 아침 확언!! 
나는 행복하다!!
나는 할수 있다!! 

     

 

 

아침 
토마토 호밀빵 
통밀 도넛 1개 
계란 1개 
체다치즈 1장 

간편한 게 전자렌즈로 먹을 수 있는 통밀 도넛 빵 요리 

간단하고 맛있고 

아이들 간식으로도 너무 좋은 !! 

 

바닐라라테 

왕얼음으로!! 

컵도 새로 구매 하고, 

홍성 다이소에는 정말 다양한 그릇 컵이 있어 너무 좋다

이러다 정말 그릇만 사고 싶어 질 거 같다 

저녁 
오트밀 10g
딸기 2개 
블루베리 20개 
우유 200ml
카카오닙스 5g
치아시드 5g
아몬드 8개 
그레놀라 10g 

지금 순간은 다시 오지 않는다 

지금 순간을 사랑하세요 

 

 

 

통밀 도넛 구매처  
https://bit.ly/3a3xWJQ

일정의 수수료 지급받고 있답니다