40대 다이어트 식단 일기 43일째 (2주 -5kg) 감량

 

과일을 빠지면 안되지 

단백질도 빠지면 안되지!! 

토마토도 빠지면 안되지!!!

사과!! 굿굿 

 

 

쑥 미숫가루 나 너무 먹는거 아니야? 

하지만 아니다!! 

이렇게 영양식 먹고 먹고 싶은거 먹어야 한다!!

살 빼는 이유는 이쁘고 싶고 행복하고 싶은거지~

빼면서 빼고 나서도 스트레스 받으면 다이어트에 성공은 아니라고 봅니다!!

 

 

 

정말 다른건 몰라도 오트밀 순두부 죽 이건 꼭 먹어봐야 한다 

영양가도 듬뿍인데 맛도 굿!! 

 

 

 

아침 
오트밀 순부부죽 
닭가슴살 200g 
딸기 4개 
구운 계란 1개 
토마토 1개 
사과 1/3
군고구마 1개 
쑥미숫가루 

 

 

 

저녁 
로제파스타 
통밀면 
양파
파프리카
비엔나쏘세지
브로콜리
새우 

통밀면 
밀가루 끊기 어렵다면 통밀면으로 먹자!! 
일반 밀가루 면보다 통밀면이 식이섬유소가 높다 

구매처 
통밀면 
https://bit.ly/3lJiO6R

 

 

 

 

지슴 순간은 다시 오지 않는다 

지금 순간을 사랑하세요