끊이지 않는 피로, 혹시 나도? 만성피로 증상과 해결법 총정리
“아무리 자도 피곤하다”, “출근만 하면 지친다”는 말, 혹시 자주 하시나요? 2025년 현재, 직장인과 학생, 주부를 막론하고 많은 현대인이 겪고 있는 '만성피로'는 더 이상 무시할 수 없는 현대 질병으로 자리잡았습니다.이번 글에서는 만성피로의 주요 증상과 원인, 그리고 과학적으로 입증된 해결법까지 최신 정보를 기반으로 정리해드립니다.✔ 만성피로란?만성피로(Chronic Fatigue)는 단순한 피곤함이 아닌, 충분히 쉬어도 회복되지 않는 장기간의 피로 상태를 말합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 만성피로는 최소 6개월 이상 지속되는 피로감으로, 일상생활에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.🧠 주요 증상 체크리스트아침에 일어나도 개운하지 않음집중력 저하, 기억력 감퇴근육통, 두통, 수면장애가벼운 활..
2025. 3. 27.
