728x90 디이어트일기4 다이어트 식단일지 23일째 다이어트 식단일기 (-4.1kg) 다이어트 식단일지 23일째 다이어트 식단일기 (-4.1kg) 오트밀 초코빵 만들어서 먹자 다이어트 시작하고 빵이 너무 당긴다 만들어 먹는 것도 너무 맛있어~ 밀가루 없는 오트밀 초코빵 쑥 미숫가루로 오늘 시작 아침 오트밀 초코빵 군고구마 쑥 미숫가루 딸기 2개 건과류 20g 블루베리 10개 아이들 친구랑 저녁 저녁은 못 먹고 와야 할 수도 있으니 좀 거하게 먹자는 맘으로 빵 만드어 먹자 수제 빵 만들어 배부르고 맛있게 먹기 빵순이 되어 갑니다 건시 건시로 저녁 끝!! 집에서 좀 더 먹던데 오늘은 먹을게 이것뿐 저녁 건시 2개 오트밀 다이어트 효능 식이 섬유가 풍부하여 다이어트 굿 오트밀에 부족한 비타민을 사과와 함께 먹으면 최고의 궁합이다 2022. 5. 2. 다이어트 식단 일지 22일째 / 다이어트 식단 일기 (-4kg 감량) 다이어트 식단 일지 22일째 / 다이어트 식단 일기 (-4kg 감량) 다이어트 시작 하면서 빵이 더 좋아 졌다 녹차빵 만들어 먹기 성공! 누구나 다 만들수 있는 요리 이제는 내가 만든 것들이 다 맛있어 진다 아침 녹차빵 군고구마 딸기 3개 건과류 20g 블루베리 10개 저녁 귀리 두유 건과류 카카오닙스 치아씨드 2022. 5. 1. 다이어트 식단 일지 21일차 / 다이어트 식단 일기 (-3.9kg) 다이어트 식단 일지 21일차 / 다이어트 식단 일기 (-3.9kg) 병원 재 방문 두통이 사라지지 않는다 어제보다 체중은 감량 하고 있지만 근육이 빠지지 않게 운동 해야 한다!!! 5월 부터 몸 만들기 시작 하자 수제초코빵 만들어 먹기 요거 두툼하게 다음에는 먹야 겠다 너무 맛있어!!! 아침 호밀빵 닭사슴살 샌드위치 사과 1/4 두부티라미슈 케이크 아메리카노 수제초코빵 밀가루 업이만들어 먹는 초코빵 살 안찌는 빵 너무 맛있다~~ 점심 수제초코빵 바나나 1개 블루베리8개 저녁 두유와 함께 건과류 망고 4개 블루베리 8개 건과류 20g 치아씨드 10g 귀리두유 2022. 4. 30. 다이어트 식단 일지 20일차 / 다이어트 식단 일기 ( -3.8kg) 다이어트 식단 일지 20일 차 / 다이어트 식단 일기 (-3.8kg) 다이어트 식단 일지 시작한지 20일 차 4kg까지 감량하면 더 이상 체중의 감량이 적을 거 같다 정말 새로운 맛 있는 다이어트 음식들의 세계로 빠지고 있다 내가 맛있게 먹으면서 살 빠지는 식단 혼자 알고 있긴 너무 아까워서 공유하러 하기 시작한 지도 벌써 20일 차 빠르고 빠르네!! 나의 몸도 전처럼 돌아 가는거 같긴 하지만 그래도 아직은 부족하다 아침 그랜롤라 10g 블루베리 13개 호밀빵 크림치즈 건과류 20g 시나몬 가루 아림 귀리 두유 배부르게 먹는 게 먹고 살 빠지면 더 할 나이 없는 거 아니야? 40대 중반의 나이가 되었다 내가 이렇게 나이를 먹을줄 몰랐다 무한한 삶이 아닌 유한한 삶을 살고 있지만 현실에서는 정말 무한한 삶.. 2022. 4. 29. 이전 1 다음 728x90
