728x90 40대다이어트식단20 40대 다이어트 식단일기 69일째 / 교촌치킨 먹자! 40대 민스타터 식단일기 교촌 먹고 싶어 하는 아이들과 함께!! 오늘은 교촌 먹는날 근데 엄마가 잘 못 시켰다 굽네를 그만 ....... 매일 아빠가 시켜 준거라 아직도 헷갈린다 뭐가 다른 거야?? 아침 935 다이어트쉐이크 935 비타민 935 콜라겐 935 유산균 저녁 935 다이어트쉐이크 935 비타민 935 콜라겐 935 유산균 굽네 윙 5조각 그릭요거트 멜론 블루베리 치아씨드 카카오닙스 아몬드 치아씨드 https://bit.ly/3NXc8yg 카카오닙스 https://bit.ly/3LMnALn 일정 금액의 수수료를 받아요!! 파슬리 하나 뿌린 건데 고급스럽네 아들이 울면서 아니라고 이게 울 일이야??? 참 엄마도 잘 몰라서 아들 속상하게 하고, 아들은 치킨 하나에 울고.... 미안해 아들!! 지.. 2022. 6. 20. 40대 다이어트 식단일기 60일째/ 배부르게 먹고 맛있게 먹고 2주 -5kg감량 40대 다이어트 식단일기 60일째/ 배부르게 먹고 맛있게 먹고 2주 -5kg 감량 유지어터 이제 다시 다이어터로 돌아가기!! 운동하면서 몸 만들어서 나의 제2의 전성시대를 만들어 보자! 피부도 돌려주고 , 몸도 돌려주기! 최고의 성형은 다이어트라고 한다! 지금의 나로 만족하지 말자! 오늘도 조금은 피곤한 몸을 이끌고 힘차게 하루 시작하자! 힘들지만 괜찮다고 하고! 화나지만 그럴 수 있어하고! 긍정의 나의 힘으로 유한한 삶을 잊지 말자 웃자 웃자 어제 보다 나은 오늘을 위해!! 아침 두부 유부초밥 한 번은 만들어 먹어야지 하면서 못 먹었던!! 오늘은 딸 덕분에 두부 유부초밥 만들어 먹어요 간단하게 두부에 수분을 빼주시고 볶아서 소금이랑 후추로 간해 주시면 끝입니다 거기에 파슬리 솔솔 그럼 완벽한 다이어트 .. 2022. 6. 11. 40대 다이어트 식단일기 59일째 (배부르게 먹고, 맛있는거 먹고 2주-5kg 감량 유지 식단) 다이어트 식단일기 59일째 유지어터 식단 오늘의 식단 통밀빵!!! 완성하다 아침 그릭요거트 미숫가루 귤 블루베리 그래놀라 건과류 제빵칼이 너무 가지고 싶어 진다 그래도 겉은 바삭 안은 촉촉한 건과류 통밀빵 완성했다. 통밀빵 빵 만들어서 놓고 아이들 하원 하교하고선!! 샌드위치 만들어 먹기!! 저녁은 아이들과 함께 샌드위치 만들어 먹자! 맛있다고 팔아 보라는 9세 아들의 말 감동에 감동이었다! 저녁은 아이들과 함께 샌드위치 건강하고 맛있게 배부르게 행복하게 먹자 저녁 통밀빵 샌드위치 타르 체리에이드 건과류 코코넛 롱 슬라이스 kcal 스키니 피그 아이스크림 330c 구매처 타르 체리 https://bit.ly/3O3y6jf 스키니 피그 아이스크림 초콜릿 https://bit.ly/3xEwZB2 코코넛 슬라.. 2022. 6. 10. 40대 다이어트 식단일기 57일째 배부르게 먹고 , 먹고 싶은거 먹고 2주 -5kg 감량 유지 식단 미팅으로 공덕 37.5 방문 미팅 집 근처로 와줘서 고마워!! 아침 명란 파스타 크림 파스타 명란 파스타 맛있어 ~ 테이블 6개쯤 되는데 웨이팅 우와!! 이게. 젤. 맛있다... 저녁 그릭 요구르트 스키니피그 아이스크림 건과류 오트밀 말차 저녁은 소식으로~~ 말차 맛난다 지금 순간은 다시 오지 않는다 지금 순간을 사랑하세요 2022. 6. 8. 40대 다이어트 식단일기 56일째배부르게 먹고 (2주 -5kg감량하기) 열무국수 먹고 싶은날 어머님이 해 주신 걸로 한상 차려 봅니다 아침 열무국수(곤약면) 사과1/4 귤 1개 구운계란 1개 그릭요거트 치아씨드 어머님이 해 주신 열무로 시원하고 매콤한 오늘의 요리 완성 먹고 싶은거 먹고 배부르게 먹으면해 다이어트 하자!! 사랑하는 사과와 시나몬 가루 궁합 굿 라떼 한잔과 함께 오늘은 커피만 4잔이라니 참 .... 그렇게 안 먹던 커피를 이제는 달고 산다 깨 송송 뿌려서 마무리 합니다 점심 마파두부 콜리플라워 나이스 오이소박이 구운김 청귤청에이드 지금 순간은 다시 오지 않는다 지금 순간을 사랑하세요 콜리플라워 나이스 https://bit.ly/392MqJR 소정액 수수료를 받고 있습니다 2022. 6. 7. 40대 다이어트 식단일기 55일째 (2주 -5kg감량 식단일기) 맛있게 먹는 다이어트 식단 일기 유지어터 맛있게 먹기!! 여행 다녀온 다음날이라서 오늘은 좀 더 가볍게! 아침 과일샐러드 사과 1/4 딸기 1개 귤 1/2 블루베리 20g 오이 1/8 당근 수박 상추 3장 토마토 1개 그릭 요구르트 아이스라테 치아씨드 애플민트 애플민트 올리는 정말 이쁘다!! 우리 집에;서 이제는 자주 보게 될 아이 쑥쑥 이쁘게 자라다오!! 그릭 요구르트도 만들어 먹고 애플민트 직접 따서 이쁘게 올려서 먹자! 저녁 말차 라테 사과 오트밀 팬케이크 1장 딸기 2개 닭가슴살 10g 구운 계란 1개 건과류 20g 스리라차 브로콜리 플로렛 과자 그릭요거트 브로콜리 플로렛 과자 아이들도 좋아하고 맛있는 건강식 과자 가루 만들어서 뿌려 먹으니 파슬리 뿌린 것처럼 이뻐서 더더 먹고 싶은 음식 되었답니.. 2022. 6. 6. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
