728x90 40대뷰티36 40대 다이어트 식단일기 50일째 ( 2주 -5kg 감량 유지 식단) 곤약면이 좋고 면이 좋고!! 오전에 곤약 소바가 너무 먹고 싶어서 만들어 먹기 너무너무 맛있는 곤약소바면 배만 있었다면 더 좋았을텐데 너무 너무 아쉽지만 그래도 맛있게 먹기 근데 상상이상의 맛!! 콜리플라워로 먹는 마파두부도 굿!! 아침 곤약 소바 닭 가슴살 곤약면 닭 가슴삼 20g 요거트 초코 음료 고추냉이 올려서! 닭가슴살로 단백질 보충하고 메콤하게 맛있게 먹자!! 쯔유가 신의 한수 였다 저녁 마파두부 콜리플라워 라이스 상추 8장 당근 올리브 두부 오전에도 찡한 매운 거 먹고! 저녁은 더 매운거 먹고 싶어서 마파 부두 밥 대신 콜리플라워 라이스로 같이 먹기 행복하려고 다이어트하는데 스트레스받으면 안 된다 지금은 유지어터 이기 때문에 더더더 먹고 싶은 거 먹고 빼자!! 맛있게 먹는 건강한 음식!! 콜리.. 2022. 6. 1. 40대 다이어트 식단일기 49일째 (2주 -5kg감량유지 식단) 어제 남은 요리에 추가 과일 하고 음료추가 홈카페 완성 아침 지금 순간은 다시 오지 않는다 지금 순간을 사랑하세여 2022. 5. 31. 40대 다이어트 식단일기 48일째 (2주 -5kg 감량) 다이어트 시작한 지 벌써 48일째 주말에 삼겹살로 소화 너무 안되고 배앓이로 너무너무 고생해서 역시 나는 고기는 아니다라는 깨달음을 얻는 날이다 정말 고생한 주말 지나 다시 시작되는 월요일 너무 신나는 하루 시작!!! 피곤하지만 아침 확언!! 나는 행복하다!! 나는 할수 있다!! 아침 토마토 호밀빵 통밀 도넛 1개 계란 1개 체다치즈 1장 간편한 게 전자렌즈로 먹을 수 있는 통밀 도넛 빵 요리 간단하고 맛있고 아이들 간식으로도 너무 좋은 !! 바닐라라테 왕얼음으로!! 컵도 새로 구매 하고, 홍성 다이소에는 정말 다양한 그릇 컵이 있어 너무 좋다 이러다 정말 그릇만 사고 싶어 질 거 같다 저녁 오트밀 10g 딸기 2개 블루베리 20개 우유 200ml 카카오닙스 5g 치아시드 5g 아몬드 8개 그레놀라 10.. 2022. 5. 30. 40대 다이어트 식단일기 47일째 (2주 -5kg 감량) 시댁 어머님 식당 하셔서 먹을건 많아 좋아!! 코로나로 아프면서 위 아파 고생하면서 본격적으로 시작한 다이어트일기 벌써 47일째 이제는 탄수화물 육류 먹으면 더 안 좋아진다 걱정하는 시부모님 감사합니다 아침 두부랑 반찬 저녁 통밀도넛 지금 순간은 다시 오지 않는다 지금 순간을 사랑하세요 2022. 5. 29. 40대 다이어트 식단일기 46일째 (2주 -5kg감량) 시어머님 생신 먹을 거 없음 그냥 치팅데이 하자 했는데.. 뷔페에 샤부샤부 좋아하고 먹을게 많다!! 요 아이로 아침 점심 간식으로 2틀을 보냈다 아침 통밀 도넛 저녁 샤부샤부 샐러드 스테이크 치팅데이다~ 토마토 야채 연어 오리 초밥에 밥은 빼고!! 스테이크 2번 먹었다 이그 잘했어!! 지금 순간은 다시 오지 않는다 지금 순간을 사랑하세요 2022. 5. 28. 40대 다이어트 식단일기 45일째 (2주-5kg 감량 유지식단) 아침 수제그릭요거트 딸기9개 바나나한개 사과 1/4 양이 많은건 아닌데 배가 부르다!!! 딸기 쉐이크 만들어 먹을까 하다가 급 변경한다 그릭요거트 만든게 그만 실패 그냥 요거트....... 주말 집에 있지 않아 냉장고 정리 해야 하는데......... 먹어 치우자는 결론 그래도 이쁘게 먹자!! 저녁 수제야채칩 호박야채전반쪽 어제 하고 남은 음식 처리 콩국수 2/8 지금 순간은 다시 오지 않는다 지금 순간을 사랑하세요! 2022. 5. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90
